也是时下最时尚、最流行的健身舞蹈钢管舞。它没有了力量器械的枯燥，没有跑步机的乏味单调，同时塑造完美的S线条，拥有钢管舞女郎般的性感身材。说到塑造身材，钢管舞的成效是相当显著。

跟皮拉提斯一样，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作，所以能够有效
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