减轻疼痛的程度，本系列文章有专题论述，这里不多说了。 
每天练习时间的安排。除掉个体差异，每个人练成软功柔术所需的时间都差不多，练习的时间积累够了，就能够达到相应的水平。如何安排练习时间？本系列文章有专题论述，这里不多说了。
联系我时，请说是在赣州便民网看到的，谢谢！