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    ，除了专家建议运动维持健康之外，正确的运动方式，也会为你带来性感的体态美。你知道跳舞可以塑造身材吗？你想让自己拥有漂亮的曲线美吗？根据运动生理学的研究
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    下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.对年龄偏大,有一定基础的学生,让
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    腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,否则就会挫伤
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    劈腿跳是学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地
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    压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。三双手扶把杆
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    如何练习基本功之舞蹈一、压腿这是舞蹈基础训练中较为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的
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    在这样的一个行业发展背景下，实体经济不景气的前提下，催生很多想要从事舞蹈老师行业的人。因此钢管舞和爵士舞职业培训在这两年以及在未来几年都是非常火热。可
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    赣州钢管舞零基础班说起钢管舞，人们过去的印象就是指欧美的夜总会或者成人俱乐部里流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的
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    2018-07-29 赣州学跳舞的人多吗？2图
    赣州华翎舞蹈培训学校办学5年，一直在专注做职业教练培训，主要针对成人开设职业培训班级，赣州华翎培训导师均为行业资深培训导师，结合赣州华翎制定有一套专门针
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    坚持学舞可以促使静脉血流回心脏，使心脏及心血管系统功能变强。在提高较大摄氧量的同时大大增加向身体各个器官输送的氧量，各个器官的工作质量自然大大提高。另
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